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お子様の身長で悩んでいませんか？ お子さんが身長のことで悩んでいませんか？ 思春期に入って悩む前におうちで身長アップのための取り組みをしてみませんか？ このサイトでは身長を伸ばす方法を考えていきます。 ■“寝る子は育つ”■ 子どもの成長にとって最も重要なホルモンである成長ホルモンは 昼間起きている時よりも、夜寝ている時の方が多く分泌されます。 睡眠が途中で妨げられたり、睡眠時間が短かったりすると、 成長ホルモンの分泌が悪くなり、身長の伸びも悪くなる可能性があります。 ■栄養バランスが大切■ 低身長外来を訪れたお子さんの8割は、小食であり、実際に計算してみても、 タンパク質、カルシウムの摂取量が少なすぎるお子さんが多いのです。 いろんな食品をバランスよく食べることが大切です。 ■運動が大切■ 適度の運動は、子どもの身長増加には欠かせません。 運動不足の子どもは、食欲がでませんし、夜なかなか寝つきません。 その結果、翌朝眠くて眠くて、朝食もとらずに学校へ行く。ボーッと一日を過ごし、 また一日運動不足で過ごす。 このような、悪循環に陥っていませんか。 運動はそれ自体、成長ホルモンの分泌を促します。  抗アレルギー新素材！今年の花粉はバラ・しそ・魚卵油で乗り切る！【アレピタッ！】
アレピタッ！は今話題の花粉の季節にお奨めのサプリメントです。これから花粉が舞う季節、様々な症状でお悩みの方に是非お試しいただきたいサプリメントです。花粉に対するアレルギー症状は日本の人口の２割がもっているといいます。花粉が目や鼻の粘膜に接触することで様々な影響を人体にあたえます。これからはアレピタッ！ 花粉 対策 サプリメントをご家族皆様でご活用ください。■花粉症のメカニズム花粉症はアレルギーの一種です。花粉症はカラダに侵入した異物を排除するために備わっている免疫が、本来は無害であるはずの花粉に異常反応してしまい、いき過ぎて自分自身にも害を与えてしまうために起こります。体の中にある抗体と花粉に含まれる抗原が肥満細胞の表面で反応すると、肥満細胞に含まれるヒスタミンやロイコトリエンといった刺激性の強い化学伝達物質が放出されます。その結果花粉症の症状である、くしゃみ、鼻水、涙目、目の充血などの症状となってあらわれます。 ■花粉症と都市化花粉症は都市化と密接に関係しているともいわれております。地面が舗装され花粉が土に吸収されなこいと、大気汚染、ダニやカビによるアレルギー性疾患の増加、ストレスによる自律神経の乱れ、偏食、添加物など様々な要因が絡み合い花粉症の増加に拍車をかけているといわれています。現在日本人の約２０％の人が花粉症であるというデータもあります。 ■花粉症と花粉症対策花粉症の対策は、まずスギ花粉などの花粉を寄せ付けないことが重要です。メガネ、マスク、帽子などで花粉の侵入を防ぎ、家の中に花粉を持ち込まないようにしましょう。また帰宅時には、うがい、手洗い、洗顔で花粉症の原因になる花粉を洗い落とすことも大切です。 ■花粉症とサプリメントポリフェノールなど抗アレルギー成分を含む植物やハーブのサプリメントも市場に多く出回っています。くしゃみ、鼻水、かゆみにはヒスタミンを抑制する甜茶やバラの抽出物がよいとされています。また、鼻づまりにはロイコトリエンを抑えるシソや柿の葉、西洋フキ（バターバー）がオススメです。そのほかネトル（西洋イラクサ）がは抗体の過剰生成を抑える働きがあるので、花粉症初期に使うとよいでしょう。また、花粉症は腸内細菌のバランスが崩れると発症するという説もあり、そのバランスを整える乳酸菌サプリメントなどもあります。いずれも、花粉・花粉症シーズンの２?３週間前から摂取し、早めに対処することが大切です。 |
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