子供の身長を伸ばす方法！〜子どもの身長の悩み〜

体は固いのですが　ヨガを始めるようになって少しずつやわらかくなってきました。いろいろなＤＶＤを買いましたが　これは一番最初に買ったＤＶＤ。ＮＨＫという言葉を信頼して　買いました。当時は納得の内容でしたが　　最近のヨガブームのお陰で　ＤＶＤのレベルはとっても上がっています。今なら星3つぐらいでしょうか

最初のヨーガがいきなり「肌の若さを保つヨーガ」！？やる気でちゃううう。
ほかにも「肩凝りをほぐすヨーガ」、「背骨を整えるヨーガ」が各１５分ずつくらい収録されています。
一見ただのおじさんなのに、先生の脚の美しさといったら・・・。
みるたび、惚れ惚れしています。

最初観たときは「こんなんで効くのかな?？」と、半信半疑でした。
しかし、２日、３日と続けていくと、何だか気持ちいいんです。
朝、目覚めてすぐにＤＶＤと一緒にしているのですが、ダルイ体が爽やかになります。下半身を動かさないし、ゆったりしているので、もっと体を動かしたい人や、ダイエットを考えている人には合わないかも･･？けれど、軽く動かしたい方、肩こり解消したい方、気分が楽になりたい方にはオススメ！！時間が無くて、たとえ15分しかできなくても、とりあえず毎日続けたくなります。ちなみに、まだ、足に手が届きません･･･。ゆったりと頑張ります。

これのビデオ版を昔から持っているのですが、ビデオだと巻き戻しの手間があって面倒なのでＤＶＤを買おうかと思ってます。
内容的にはヨガのポーズもさることながら、番場先生ワールドに引き込まれる感じです。
ＮＨＫ教育ＴＶで番組が放送されていた時には黒い海パン？一丁でポージングされていて衝撃的でしたが、
ここでは普通のヨガウエアみたいなので､ホッとしました。
以前ピラティスのＤＶＤを買ったのですが､講師が外国人だったりすると､字幕であったり、吹き替えだとなんとなくニュアンスがわからない感じがして
結局ほとんど観ないで終わってしまいましたが、番場先生の場合呼吸ひとつとっても、ただ「深く呼吸して?」ではなく
「ふかぁぁ?くひといぃ?き･･･しぃーずかぁ?なひといぃ?き･･･」と言われるので、
呼吸のテンポというか､どれ位の呼吸の深さなのかと言うのがわかりやすく、画面をみなくてもコツがつかめます。
パワーヨガやピラティスのように､「体幹を鍛える」とか「脂肪燃焼」効果よりも、ストレス解消、リラックス、
そして番場先生の独特の節回しに癒されるといった効果が期待できます。
ポーズはとてもやさしいので初めての人でも全然大丈夫！むしろ初心者向きかも。
そして、確実に効果あり！です。
私は夜寝る前にやっていますが､疲れや肩の凝りが楽になります。

今時っぽくない、画面のダサさ…おしゃれなウェアでもなければ、キレイなモデルさんでもない！（さすがNHK。笑）
しかしタイトルにもある様に”健康になるヨーガ”…
ハードなヨガを月に何度かやるよりは、こーいうストレッチ系のヨガを毎日やる方がいい様な気がします。
画面を見ながら、順を追って出来るので、まるでヨガ教室に通っているような感じです。
ストレスが溜り気味の方、体をしなやかにしたい方にオススメです！